Rituels
Un rituel humain et accessible
Dans un monde qui valorise l’instantané, la vitesse et la performance, on oublie souvent de prendre le temps de s’arrêter, de nommer et d’accueillir ce qui se termine et ce qui se transforme.
Tel que je le propose, le rituel est:
- Simple
- Accessible
- Personnalisé
- Contemporain, laïque, non religieux et non mystique
Pour moi, le geste rituel est un véritable acte de prévention en santé mentale ainsi qu’une façon simple, concrète et douce de prendre soin de soi.
Rituels et santé mentale
Pour moi, le geste rituel est un véritable acte de prévention en santé mentale ainsi qu’une façon simple, concrète et douce de prendre soin de soi.
En effet, les rituels sont reconnus et utilisés en psychologie comme outil de transition et de résilience.
Par exemple, comme le mentionne la psychologue Bettany Morris, une des fonctions du rituel est de créer de la stabilité afin de réduire l’anxiété dans un monde imprévisible, en constante et rapide évolution.
«Des études montrent qu’environ 46% des cas de dépression sont liés à des deuils non résolus.»
– Maison Victor-Gadbois
J’ai la conviction profonde que d’apprivoiser la perte, le deuil et la mort (des personnes, des relations, des objets, et des situations tout au long de notre existence) est une nécessité dans notre hygiène de vie, et paradoxalement une clef importante pour se sentir vivant!
