Rituels
Un rituel humain et accessible
Dans un monde qui valorise l’instantané, la vitesse et la performance, on oublie souvent de prendre le temps de s’arrêter, de nommer et d’accueillir ce qui se termine et ce qui se transforme.
Tel que je le propose, le rituel est:
- Simple
- Accessible
- Personnalisé
- Contemporain, laïque, non religieux et non mystique
Pour moi, le geste rituel est un véritable acte de prévention en santé mentale ainsi qu’une façon simple, concrète et douce de prendre soin de soi.
Rituels et santé mentale
Pour moi, le geste rituel est un véritable acte de prévention en santé mentale ainsi qu’une façon simple, concrète et douce de prendre soin de soi.
En effet, les rituels sont reconnus et utilisés en psychologie comme outil de transition et de résilience.
Par exemple, comme le mentionne la psychologue Bettany Morris, une des fonctions du rituel est de créer de la stabilité afin de réduire l’anxiété dans un monde imprévisible, en constante et rapide évolution.
«Des études montrent qu’environ 46% des cas de dépression sont liés à des deuils non résolus.»
– Maison Victor-Gadbois
J’ai la conviction profonde que d’apprivoiser la perte, le deuil et la mort (des personnes, des relations, des objets, et des situations tout au long de notre existence) est une nécessité dans notre hygiène de vie, et paradoxalement une clef importante pour se sentir vivant!
Une séance à travers les yeux de Mademoiselle Mymy
Le rituel est un rendez-vous sacré avec soi. C’est un espace de rencontre, d’apprivoisement et de recueillement qui demande une connexion profonde à soi-même. Dans cet espace qu’on ouvre auprès de Mélanie, l’ambiance est feutrée, chaleureuse et sécuritaire afin qu’on puisse aller à la rencontre de toutes les parts de soi; celles qu’on banalise ou dont on voudrait se débarrasser, celles qu’on connait bien ou qu’on refoule.
Il y a des espaces en soi qui méritent d’être visités à deux, car c’est dans le reflet du regard de l’autre qu’on arrive à mieux percevoir et légitimer toute l’importance et l’intensité de ce qu’on vit.
Toutes les rencontres-rituel de Mélanie sont initiées par le feu. Cela rappelle le recueillement et la connexion qui se crée spontanément autour d’un feu de camp.
Le besoin de se recueillir peut naître du drame ou de la beauté. Dans ces moments-là, l’important, c’est de s’asseoir et de contempler ce qui se joue à l’intérieur de nous.
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Pratiquer le rituel, c’est cogner à sa propre porte sans savoir qui répondra ni comment. C’est accueillir le silence et les mots qui se révèleront à nous en demeurant présent, patient et à l’écoute de toutes les parts de soi qui pourraient s’inviter.
C’est avoir l’humilité de se laisser surprendre par ce qu’on ignorait ou ce qu’on savait déjà au fond.
C’est retirer ce filtre entre le soi que nous sommes et celui que nous aimerions être.
C’est se frayer un chemin là où nous n’arrivons pas à nous rencontrer.
C’est s’offrir de la présence, de la bienveillance et du respect pour accueillir nos contractions et nos expansions.
Dans un monde où prendre le temps de ressentir est souvent remis à plus tard, le rituel est une porte d’accès directe à cet univers parallèle qui lui est bien vivant en nous.
Telle une gardienne de notre connexion à notre monde intérieur, Mélanie tient l’espace. Elle veille, elle écoute, elle ressent et par ses mots et ses silences, on avance vers soi.
Trouver le rituel adapté à notre besoin avec Mélanie est une quête fascinante et enrichissante en soi ! Cela peut prendre différentes formes, que ce soit un petit fil qui dépasse sur lequel on est appelé à tirer, un chemin qui s’éclaire, une porte qui s’ouvre, une fenêtre qui se ferme… Chaque symbole rencontré et exercice proposé fait partie du voyage qui nous rapproche de l’harmonisation de qui nous sommes.
Maintenant, je sais que tout est prétexte à être ritualisé si on en ressent l’élan et le besoin. Les rituels de Mélanie offrent un espace pour respirer dans ce qui nous coupe le souffle et ils permettent de réunifier nos parts d’ombre et de lumière, sans rejet ni jugement.
– Mademoiselle Mymy
J'avais la fausse croyance que...
J’avais la fausse croyance que le rituel était réservé aux grands drames ou aux grandes célébrations de nos vies. Si je n’avais pas osé cette expérience, je me serais privée d’une rencontre profonde avec mon âme, mon univers intérieur et avec Mélanie. Elle incarne la sagesse de la présence. Elle sait moduler les mots et le silence avec sensibilité, curiosité et humilité, ce qui nous permet d’être pleinement présent et intègre à notre tour. Entrer dans son univers, c’est plonger plus profondément dans le nôtre. Le caractère sacré de ces rencontres est magique et magnifiquement porteur de sens et de messages!
– Mademoiselle Mymy