Savez-vous qu’environ 50% des dépressions sont liées à des deuils non-résolus?

Dans ce contexte, et alors que nous sommes de plus en plus sensibilisés à l’importance de prendre soin de notre santé mentale, il m’apparaît important de faire face à nos deuils et pertes. Cela devient une façon concrète de prendre soin de soi, voire même un acte de prévention et d’hygiène pour notre bien-être mental et physique.

Tout changement (perte ou transition), qu’il soit petit ou grand, implique un certain processus de deuil et de renoncement. Souvent, avec les multiples obligations quotidiennes et nos rythmes de vie, nous en sommes plus ou moins conscients.

Dans mon travail, j’accorde une importance particulière aux deuils invisibles: on les définit comme une souffrance émotionnelle liée à une perte non reconnue socialement. En effet, parce qu’elles sont minimisées et banalisées, ces pertes silencieuses sont souvent vécues dans l’isolement, malgré qu’elles aient un impact bien réel sur la vie et la santé mentale des gens.

Exemples: les deuils de relations, des rêves et projets, des changements de vie, ainsi que les deuils reliés au vieillissement, et à notre état de santé. Les deuils et transitions autour de la maternité / périnatalité comportent aussi beaucoup d’exemples de deuils invisibles, incluant le deuil périnatal.

* Bien qu’il soit impossible de toutes les nommer, voici des exemples de situations, toutes valables et légitimes pour lesquelles un accompagnement et/ou un rituel est possible (lien).

Le rituel est un outil (parmi d’autres) simple et pragmatique pour parvenir à apprivoiser et éventuellement apaiser une transition de vie, une perte ou un deuil.

Un rituel peut être fait avant, pendant et/ou après le fait. Il n’est JAMAIS trop tard!

Un rituel a 3 composantes:

• Une intention précise
• Un geste significatif
• Un contexte/cadre clair

Exemples courants:

• Souffler des bougies d’anniversaire en faisant un voeu
• Déposer une rose sur la tombe lors d’un enterrement
• Couper un ruban lors d’une inauguration
• Échanger des anneaux de mariage

Certaines cérémonies sont composées d’une séries de gestes rituels.

Il est impossible de résumer ici toutes les études à son sujet, mais il est reconnu que le rituel sert plusieurs fonctions, dont : la sécurité et l’apaisement, la cohésion et l’appartenance sociale ainsi que celle de marquer le temps et de trouver un sens aux questions existentielles (épreuves, maladies, mort).

Je propose des forfaits adaptés, pour tous les budgets et sous différentes formes:

• Démarche rituelle (court-terme, en blocs de 3 sessions)
• Thérapie traditionnelle
• Ateliers de groupe (privé et sur mesure)
• Co-création d’un événement / cérémonie spécifique
• Consultation
• Ateliers en entreprise

* Pour plus de détails, vous pouvez consulter mes services ou encore réserver un appel exploratoire gratuit (lien) pour discuter de votre situation.

* Certains de mes services individuels sont éligibles à l’émission de reçus pour fins d’assurances.

Je suis officiellement certifiée dans chacun des domaines que je combine ensemble:

• Ritualiste – Formation avec Ho Rites de Passage à Montréal
• Thérapeute en relation d’aide avec le Centre de Relation d’Aide de Montréal
• Célébrante du Cycle de la Vie avec Life Cycle Foundation & Institute (USA), maintenant le Natural Transitions Institute
• Formation continue sous les thèmes des Rituels et du Deuil avec l’Université de Montréal et le Centre de Formation Monbourquette
• Je suis membre en règle de la CITRAC et de RITMA, deux associations pour la protection du public et qui ont des exigences de formation et de compétences pour leurs membres.

* Pour plus de détails, vous pouvez consulter mon parcours.

* Vous pouvez consulter les témoignages ici.

* Selon le besoin et la situation, il m’arrive de pouvoir vous mettre directement en contact avec des clients qui pourront vous parler de leur expérience.

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